Sucos

Dica de ouro: sucos que revigoram logo pela manhã

sucos revigorantes para tomar pela manhã

Ah, o verão!

Passeios, viagens, exercícios, férias: não pode faltar energia para nada!

Para isso, adote em sua rotina o hábito de tomar sucos revigorantes.

Para combater a desidratação e a falta de ânimo.

Veja as receitas que selecionamos com ingredientes frescos e no clima da estação para você aproveitar ao máximo os dias de sol.

Suco de água de coco, melancia e abacaxi

sucos revigorantes para idosos

Ingredientes:

  • 1,5 litro de água de coco;
  • 500 g de melancia em pedaços;
  • 500 g de abacaxi em pedaços;
  • Gelo;
  • Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

  • Bata o abacaxi e a melancia ao liquidificador por 1 minuto.
  • Passe na peneira para coar.
  • Acrescente a água de coco e o gelo e bata por mais 1 minuto.
  • Adoce a gosto.
  • Se desejar, use as raspas da casca da melancia para decorar.

Suco de amora com chá verde

Ingredientes:

  • 250 ml de chá verde;
  • 50 g de amoras frescas.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente, sem coar.

Suco verde

Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 1½ copo de água filtrada;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 cm de gengibre;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 1 maçã;
  • 2 unidades de suco de limão.

Quer saber como se faz um belo suco couve para gastrite, clique aqui

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
  • Pode ser servido coado ou com as fibras.

fonte: Morana

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